新余市妇幼保健院

奶茶深受我们年轻人的喜爱

一旦怀孕了，还能不能再喝呢？

首先我们来了解奶茶成分

茶底

通常使用红茶、绿茶、乌龙茶等，提供茶多酚、咖啡因等成分，赋予奶茶独特风味。

奶或奶精

鲜奶：含蛋白质、钙、维生素等营养成分，是较健康的奶源选择。

奶精：主要成分为氢化植物油、葡萄糖浆、酪蛋白酸钠等，部分含反式脂肪酸，用于增加奶茶的丝滑口感和浓郁度。

糖

常见添加糖包括白砂糖、果葡糖浆等，用于提升甜度，部分奶茶糖含量较高。

添加物

如珍珠(木薯淀粉制成)、椰果、芋圆等，可能添加色素、防腐剂等添加剂以改善口感和外观。

妇幼健康科普

奶茶对孕妇和胎儿的影响需结合奶茶成分、饮用量及孕妇个体健康状况判断：

1.糖分影响

孕妇方面：奶茶通常含糖量高（一杯500ml奶茶含糖量可达40-60克，远超世卫组织建议的每日25克上限）。过量糖分摄入易导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病风险，进而引发孕期肥胖、高血压、子痫前期等并发症。

胎儿方面：母体高血糖环境可能使胎儿过度生长，巨大儿的发生率高，增加分娩难度，剖宫产率高，有研究表明巨大儿成年后脂质代谢疾病、以及糖尿病、高血压等疾病发病率高，曾经有位孕妇几乎每天都要喝一杯奶茶，结果宝宝体重8.6斤剖宫产。反之高血糖另一个方面还有可能影响胎儿器官发育，增加早产、低出生体重等风险。

2.咖啡因影响

孕妇方面：奶茶中含有咖啡因跟一杯咖啡的含量基本是差不多的，如果每天饮用超过200毫克可能引起孕妇失眠、心悸、血压升高等，影响孕期身心健康。

胎儿方面：咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内刺激胎儿中枢神经系统，导致胎动频繁、心率加快，长期摄入可能增加流产、早产、胎儿生长受限及出生后神经系统发育问题的风险。这就是为什么有些妈妈说，我喝了杯奶茶之后，肚子里的宝宝好兴奋，一直动个不停。

3.脂肪及添加剂影响

孕妇方面：部分奶茶使用植脂末（含反式脂肪酸），反式脂肪酸会升高血清胆固醇，引起高血脂，增加胰腺炎以及动脉硬化风险，还可能干扰孕妇对必需脂肪酸的吸收。

胎儿方面：反式脂肪酸可能干扰胎儿神经系统发育，影响大脑和视网膜发育;奶茶中的人工香料、色素、防腐剂等添加剂，长期大量摄入可能存在潜在风险，安全性尚未完全明确。

建议：孕妇若想喝奶茶，应选择低糖、低咖啡因或无咖啡因的奶茶，严格控制饮用量（如每周不超过1-2次，每次不超过200毫升），并注意饮用后口腔清洁和适量运动，并优先选择自制奶茶，使用鲜奶、无糖茶底，避免添加植脂末、人工香料等。若孕妇有妊娠期糖尿病、高血压、咖啡因敏感等情况，建议尽量避免饮用奶茶。

孕期饮食应以均衡营养为主，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等，定期产检，密切关注血糖、血压及胎儿发育情况。

文稿/张继红